Yin Yoga

Yin yoga es una práctica restaurativa a base de posturas estáticas y pasivas que se mantienen,
de manera relajada, entre 3 y 10 minutos.

Esta práctica recupera y expande el rango de movilidad original de los tejidos conectivos, centrando en ellos el trabajo y no en la masa muscular como otras prácticas. Trabajarás profundamente fascia, ligamentos, tendones y articulaciones, lo cual será tremendamente beneficioso para trabajar a profundidad y obtener el máximo rendimiento en cualquier otra disciplina de yoga o entrenamiento físico.

Bordeamos nuestros límites en la quietud y en la permanencia aceptada de la postura.

Nos acompaña una respiración fluida. Permanecemos aquí sin huir hacia delante o hacia atrás. Conectamos con el aquí y el ahora.

Yin es el complemento perfecto de Bikram Yoga, Vinyasa Yoga, Hipopresivos o Inferno Hot Pilates, todo disciplinas que puedes practicar en Bikram Yoga Castellana. De hecho es ideal practicar Yin Yoga e inmediatamente después hacer cualquier otra clase o entrenamiento físico.

Es una clase perfecta para practicar online, ya que es muy segura y tiene pocos ajustes.