YIN YOGA

Yin yoga es una práctica restaurativa a base de posturas que se sostienen,
de manera relajada, entre 3 y 10 minutos.

Buscamos hasta la profundidad real de cada momento. Bordeamos nuestros
límites en la quietud y en la permanencia aceptada de la postura.

Durante cada parada, identificamos la invitación del cuerpo a pasar y
bordear la siguiente sensación.

Nos acompaña una respiración fluida. Permanecemos aquí sin huir hacia delante o hacia atrás.

Sesión de Yin Yoga para todos los niveles 

Yin Yoga, Bikra Yoga Castellana, Yoga Madrid

Beneficios de la práctica

Estas son solo algunos de los beneficios de la práctica de Yin Yoga. 

Mejora tus articulaciones

Aporta estabilidad a articulaciones. Es una práctica muy restaurativa.

Aumenta tu flexibilidad

Te ayudará a aumentar tu flexibilidad, permitirá estirar profundamente tu cuerpo además de prevenir posibles lesiones.

Manejo del stress

Al trabajar la respiración y la conciencia plena, es una forma de meditación, lo que nos ayudará a calmar nuestra mente.

Te esperamos para clases de Yin Yoga en Bikram Yoga Castellana Madrid, entre Plaza Castilla y Cuzco.