VINYASA FLOW YOGA

Vinyasa Yoga es uno de los estilos contemporáneos de yoga más populares. Es también conocido como  Vinyasa Flow Yoga, y en él descubrirás una práctica de yoga dinámica en la que las posturas van fluyendo y conectándose entre si para fortalecer y estirar tu cuerpo.

En la práctica las posturas o assanas se sincroniza con la respiración, logrando así una practica que nos permite activar y movilizar la energía. Las posturas relizadas en la práctica de Vinyasa Flow Yoga han sido tomadas del hatha yoga y han sido perfeccionadas por años.

La practica relizada en lnuestro centro es multinivel, así que no existen inconvenientes en iniciarte en esta práctica.

Beneficios Vinyasa

Beneficios de la práctica

Estas son solo algunos de los beneficios de la práctica.

Mejora tu
calidad de vida

Relaja la mente, reduce la ansiedad y estrés y mejora la calidad del sueño.

Refuerza tu cuerpo de dentro a fuera

Relaja el cuerpo, mejora la postura y mejora circulación de la sangre.

Mejora tu flexibilidad y coordinación

Aumenta la resistencia, mejora la flexibilidad y coordinación, disminuye lesiones y aumenta la fuerza.