Core & Yoga
13 / 03 / 2021
En este taller aprenderás
La estructura y funciones principales de los músculos de CORE.
La manera correcta de activar core.
Uso CORE en posturas de Bikram yoga para profundizar tú práctica.
recomendaciónes de uso del CORE en tus actividades cotidianas.
La calidad y eficiencia de cualquier postura de yoga o actividad deportiva depende directamente de los músculos del core.
En este taller desarrollarás y aprenderás a usar los músculos de core de la manera correcta, aprenderás cómo.
Los músculos del core son el centro de nuestro cuerpo, el “power house”. Desde ese centro transmitimos toda la energía por nuestro cuerpo. El core controla todos los movimientos, tanto en el gym cómo en la día a día. De trabajo del core dependen la calidad de la respiración, la posición de la columna vertebral, de los órganos internos y mucho más.
No todo el mundo sabe usar correctamente los músculos de core. Si alguna vez has sufrido dolor en la zona lumbar, órganos pélvicos o problemas con respiración, si no te gusta la forma de tu tripa, puede ser una señal para prestar atención al trabajo del core.
Dictado por: Irina Ena
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