Posture Clinic
19/06 /21
En este taller trabajaremos camello, conejo y torsión de columna.
3 posturas fundamentales en la serie de Bikram Yoga enfocadas en la salud de la columna vertebral y la espalda. La columna es la fuente de toda energía, el centro de la vida de nuestro cuerpo. Una columna sana equivale a una vida sana.
La ejecución correcta de estas posturas es fundamental para obtener los tremendos beneficios que aportan estas posturas a tu cuerpo y a tu sistema nervioso. Una correcta realización de la asana te ayudará a profundizar más y por tanto, obtener más beneficios.
Podrás resolver dudas y aprender más de la técnica em el próximo posture clinic del sábado 19 de junio a las 17:00 horas en Bikram Yoga Castellana. La duración del Posture Clinic es entre 2 y 3 horas dependiendo del grupo.
Beneficios de las posturas
Fortalece la zona lumbar, alivia el dolor y combate la hernia de
disco, la escoliosis y la artritis en esa zona. Mejora la digestión, alivia
los trastornos de la menstruación, mejora el apetito y aumenta la presión
de la sangre.
Tiene muchos de los beneficios de la cobra, pero es aún
mejor para la hernia de disco y la ciática. Fortalece la parte alta de la
columna y alivia los desagradables síntomas de “codo de tenista”.
Fantástica para las várices.
Aumenta la fuerza se la columna media, buena para la
escoliosis, cifosis, espondiliosis y la hernia de disco. Abre la caja
torácica y aumenta su elasticidad. Refuerza los músculos abdominales, la
parte superior de los brazos, las caderas y los muslos.
Disfruta del Posture Clinic
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