La práctica del Yoga es la unión de mente y cuerpo a través de la respiración. Más que un simple ejercicio una experiencia.
El método consiste en una serie de 26 posturas (asanas) de Hatha Yoga y 2 ejercicios de respiración (pranayamas) elegidas estratégicamente y secuencialmente para obtener el nivel óptimo del funcionamiento del cuerpo bajo el poder terapéutico del calor que calienta los músculos, llevando oxígeno a cada célula a través de la sangre.
La serie se practica en una sala acondicionada a 40°C y 40% de humedad durante 90 minutos para precalentar el cuerpo, prevenirle de lesiones, eliminar toxinas y permitir una trabajo más profundo.
Al mismo tiempo que la secuencia entrena al cuerpo con rigor y determinación, como cualquier ejercicio, y además le enseña a la mente a concentrarse.
“El cuerpo, la mente y el espíritu formarán una unión perfecta y un ser humano completo”.
Bikram Choudhury.
En el Blog de ProntoPro puedes encontrar esta Entrevista sobre Susana Rodrigo, directora del estudio. Gracias a los amigos
de Pontopro!