Los hipopresivos son ejercicios posturales que ejecutados de manera correcta activan de forma refleja la faja abdominal y el suelo pélvico, creando una disminución de la presión en la cavidad abdominal y pélvica. Puedes conocer los beneficios de los hipopresivos aquí.
Hipopresivos Online – Miércoles 11:00 h
¿Qué necestias para practicar Hipopresivos Online con Bikram Yoga Castellana?
1.- Descargarte la app Zoom Cloud Meetings y tener bono activo. Toda la información aquí.
2.- Un espacio pequeño y una pared en la que poder apoyarte.
3.- Ropa cómoda.
4.- 60 minutos de tu tiempo.
La clase de Hipopresivos Online empieza con un calentamiento de saludos al sol Surya Namaskar. Te dejamos un vídeo tutorial para que puedas ir practicándolos y te sea más fácil seguirlos durante la clase.
Te esperamos todos los miércoles a las 11:00 para la clase de Hipopresivas Online.
Otras clases online por Zoom: Bikram Yoga, Hot Pilates, Vinyasa, Nidra Yoga
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