HIPOPRESIVOS EN MADRID

¿Qué son los Ejercicios Hipopresivos?

Los hipopresivos son ejercicios posturales que ejecutados de manera correcta activan de forma refleja la faja abdominal y el suelo pélvico, creando una
disminución de la presión en la cavidad abdominal y pélvica.

Como resultado, los hipopresivos reprograman y fortalecen las fibras musculares y te preparan para una mejor gestión de las presiones del día a día o del ejercicio físico, devolviendo a la faja abdominal y al suelo pélvico su función para contener correctamente órganos y para proteger la espalda… 

Porque el objetivo no es solo perder cintura, grasa o estar mas musculada, lo que queremos es que mejores tu calidad de vida, que
puedas hacer aquello que quieras hacer, ya sea correr, saltar, levantar pesas o simplemente pasear con tu familia y amigos. Pero más saludable, por más años

Beneficios de la práctica de Hipopresivos

Estas son solo algunos de los beneficios de la práctica de Hipopresivos. 

Fortalece tu core

Los ejercicios hipopresivos fortalecen la musculatura abdominal y lumbar, mejorando la postura y dolores de espalda, además reduce perímetro de la cintura​.

Refuerza tu suelo pélvico

Los hipopresivos aumentan el tono del suelo pélvico, solucionando la caída de órganos internos y previniendo problemas de incontinencia urinaria.

Aumenta tu calidad de vida

La práctica de hipopresivos mejora la función respiratoria, previene posibles hernias, regula los factores metabólicos y oxidativos y previene lesiones articulares y musculares.

Te esperamos para clases de hipopresivos en Bikram Yoga Castellana Madrid, entre Plaza Castilla y Cuzco.