Dandayamana Janushirasana o postura de pie con frente a la rodilla

La postura Dandayamana Janushirasana en yoga. Mejora la flexibilidad de los nervios ciáticos y fortalece los tendones y los músculos de las piernas. Además trabaja los músculos de la espalda, bíceps y tríceps. Al tocar la frente en la rodilla creas una compresión frontal masajeando y limpiando órganos abdominales internos, como la vesícula biliar, el páncreas y el bazo.