Dandayamana Bibhaktapada Paschimotthanasana, postura de estiramiento de pie con piernas separadas

El Estiramiento de Pie con Piernas Separadas o Dandayamana Bibhaktapada Paschimotthanasana es una postura ideal para problemas de ciática. Estira y fortalece los maltratados y disecados nervios ciáticos, así como todos los músculos de las piernas. Masajea órganos abdominales internos. Intestinos delgado y grueso, y proporciona flexibilidad adicional a la pelvis, tobillos, articulaciones de caderas y, en particular, a las últimas cinco vértebras de la columna.