Algunos de los múltiples beneficios son:
- Regenera, reorganiza y revitaliza tu cuerpo y tu mente.
- Combina habilidades de concentración, paciencia, determinación, autocontrol y fé en ti mismo.
- Incrementa tu capacidad pulmonar creando armonía entre corazón y pulmones.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Regula el sistema endocrino siendo eficaz en el control del peso y del apetito.
- Relaja y repara la mente agotada para que trabaje en sintonía con el cuerpo.
- Remedio natural para combatir las consecuencias físicas y mentales del estrés.
- Mejora tu calidad de vida, obteniendo una sensación de bienestar y paz.
- Mejora tu disciplina postural y tu alineación.
- Flexibiliza la columna vertebral.
- Rejuvenece la columna fortaleciendo sus músculos.
- Elimina toxinas y proporciona al cuerpo un brillo de pies a cabeza.
- Esta secuencia es una “puesta a punto” para tu cuerpo y mente.
- Incrementa tu nivel de energía y te prepara para afrontar tu día a día.
- Estimula órganos, glándulas y nervios, impulsando sangre oxigenada al 100% del cuerpo, restaurando todos los sistemas para su saludable funcionamiento.
- Previene enfermedades, lesiones y limita los efectos del envejecimiento.
- Mejora la tonificación muscular.
- Beneficia la coordinación motora y la flexibilidad.
- Ayuda a personas que padecen ansiedad, estrés, depresión, problemas de sueño, de concentración, favoreciendo la relajación.
- Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
- Beneficia a personas con problemas respiratorios como el asma.
Estos son solo algunos de los múltiples beneficios que podrás recibir de tu práctica diaria de Bikram Yoga. Algunos de ellos podrás verlos desde el primer día.
Si das tu 100%, cualquiera que sea este, recibirás 100% de beneficios
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