Bikram Yoga Castellana
ESTAMOS ABIERTOS – CLASES PRESENCIALES Y ONLINE
“Tu determinación y tu presencia son los únicos requisitos para iniciarte”
Entre la gran oferta de centros de yoga en Madrid y sus diferentes variantes y disciplinas, después de muchos años de experiencia acumulada impartiendo clases de yoga en Madrid, ofrecemos en Bikram Yoga Castellana el método de hot yoga Bikram Yoga y otros ( Yin Yoga, Inferno Hot Pilates) que complementan esta práctica para trabajar tu bienestar físico y mental
El método de Bikram Yoga (Hot Yoga o Yoga con calor) consiste en una serie de 26 posturas de Hatha Yoga (asanas) y 2 ejercicios de respiración (llamados pranayamas). Los cuales han sido escogidos de forma estratégica y secuencial para obtener el mejor nivel del funcionamiento y activación del cuerpo bajo el poder terapéutico del calor.
En esta disciplina, se practica yoga a 40 grados y con un 40% de humedad durante 90 minutos. A La temperatura y humedad ayudan al precalentamiento del cuerpo, esto ayuda a prevenir posibles lesiones, eliminar el exceso de toxinas y permitir un trabajo más profundo.
Por tanto, la sensación de practicar Bikram yoga a 40 grados en Madrid sería como estar practicando yoga en la mismísima India.
Esta secuencia entrena con rigor y determinación al cuerpo y a la vez también ayuda a la concentración de la mente. Los beneficios de la práctica de Bikram Yoga en Madrid, en nuestra ciudad, van mucho más allá de tu cuerpo a través de los 90 minutos de meditación activa que realizas durante la clase de Bikram Yoga.
Además de Bikram Yoga, en nuestro estudio, abierto hace más de 10 años, puede practicar Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hipopresivos y el revolucionario método de fitness Inferno Hot Pilates.
Nuestras Disciplinas
Las distintas disciplinas que ofrecemos en Bikram Yoga Castellana en Madrid (Bikram Yoga, Yin Yoga, Infernos Hot Pilates) se complementan. La combinación de las distintas modalidades serán suficientes para trabajar el 100% de tu cuerpo y lograr equilibrio mental.
Cuerpos más fuertes, más flexibles, reducción de peso, tonificación muscular, disminución del índice de grasa corporal, higiene postural. Refuerza tu sistema inmunológico, estabiliza el sistema endocrino resolviendo problemas de peso y apetito.
A nivel mental el yoga es un remedio natural para combatir el estrés, es muy eficaz contra la ansiedad, la depresión. Recupera tu poder de concentración. Con la práctica del yoga también mejora la calidad del sueño y el descanso. Descubre una vida llena de equilibrio, disfrutando del día a día.
Nuestras disciplinas trabajan a un nivel tan profundo que vas a sentirlo desde la primera clase, aunque previamente no hayas tenido contacto con el mundo del Yoga.
“La práctica de Yoga es la unión de mente y cuerpo a través de la respiración.”
Nuestro centro está situado en el Paseo de la Castellana, 161, Madrid.
A pesar de ser la arteria principal de la ciudad, el centro está ubicado en una plaza ajardinada que conforma el acceso entre varios portales, lo que le proporciona la tranquilidad que requiere nuestra práctica de yoga en Madrid a pesar de ser en una zona especialmente transitada.
Tenemos una de las salas más grandes de Madrid y la única con luz natural a través de unos grandes ventanales que dan al jardín, lo que permite que la sala tenga muy buena energía y sea un lugar donde nos encontremos con ese equilibrio que hace que tengas la mejor clase de Bikram Yoga.