Supta Vajrasana o postura Del Diamante

La postura Del Diamante o Supta Vajrasana. Esta posición fija y firme fortalece y mejora la flexibilidad de las articulaciones de la parte inferior de la columna, de las caderas, de las rodillas y de los tobillos. Potencia la circulación de las extremidades inferiores y es terapéutica para el dolor de espalda, la ciática, los reumatismos y las varices. También fortalece los músculos de psoas y ayuda a prevenir la hernia. Es beneficiosa para el bazo (el filtro del sistema linfático), que también ayuda al hígado a fortalecer todo el sistema inmunitario.