Janushirana con Paschimotthanasana

Postura donde laFrente Toca la Rodilla con estiramiento o Janushirana con Paschimotthanasana. La combinación de la postura de la cabeza sobre la rodilla con el estiramiento es excelente para los sistemas inmunitario y linfático, potencia la circulación de la sangre en el hígado, el bazo, el páncreas, la tiroides, el timo y los intestinos. Mejora la digestión y es buena para las alergias y la artritis. La postura del estiramiento alivia la diarrea crónica gracias al incremento de la circulación en el vientre.