Dhanurasana o postura del arco

La Dhanurasana o postura Del Arco. Notarás inmediatamente cómo la postura del arco abre la caja torácica, lo que permite a los pulmones expandirse con plenitud. Esa extensión de 360º de la columna potencia la circulación y, por eso, revitaliza todos los nervios de la columna y la fortalece. Además de ayudar en los problemas de espalda, el arco facilita la digestión, evita estreñimiento y combate la bronquitis y la diabetes. Mejora las funciones del intestino grueso y delgado, del hígado, de los riñones y del bazo. También estira y fortalece la pared abdominal.