Dandayamana Bibhaktapada Janushirasana. Postura de pie con piernas separadas y frente a rodilla

La postura Dandayamana Bibhaktapada Janushirasana reduce el abdomen, la cintura, las caderas, las pantorrillas y los muslos. Masajea y comprime glándulas tiroides, regulando el metabolismo y el sistema inmunitario.